Príčiny vzhľadu brucha a bokov u žien. Efektívne cviky na chudnutie brucha a bokov s technikami vykonávania - plank, kľuky, kardio tréning, bicyklovanie. Tréningový plán v telocvični pre dievča. Cvičenie na chudnutie na bruchu a bokoch pre mužov.
Efektívne príklady motivácie, ako sa prinútiť schudnúť. Správna výživa pre chudnutie, fyzickú aktivitu a cvičenie, počítanie obsahu kalórií v potravinách. Starostlivosť o pokožku tela počas chudnutia.
