Najúčinnejším systémom na chudnutie je Ducanova strava. Základné pravidlá stravy Ducanu. Fázový útok. Fáza striedania. Fáza fixácie. Stabilizačná fáza.
Chudnutie za týždeň po 10 kg - prestane byť otázkou, keď je známe, ktoré výrobky musia byť zahrnuté do stravy a čo je lepšie sa zbaviť navždy. Preto nie je možné schudnúť bez fyzickej námahy.
